Difficulté à gérer tes émotions?
Atelier L'ART DE LA GESTION ÉMOTIONNELLE
par Marie-Christine Savard (coach de vie et T.E.S) et Linus Metzger (T.E.S)
Tu as parfois du mal à gérer tes émotions dans certaines situations ou face à des défis personnels ou professionnels?
Participe à notre atelier interactif sur la gestion des émotions, conçu pour te donner des outils concrets et pratiques pour mieux comprendre et gérer tes émotions plus efficacement.
Réserve ta place dès maintenant!
Dimanche 13 octobre 2024 à 13h30
Les places sont limitées
AU PROGRAMME
🎯Objectifs de l'atelier
Apprendre à reconnaître et gérer plus efficacement ses émotions dans des situations personnelles et professionnelles.
13h30 - Accueil
🌿 Accueil et présentation des participants
🌿 Présentation des objectifs de l'atelier
13h45 - Exercice 1 : Reconnaître ses émotions
🎯Objectif : Prendre conscience de son monde intérieur
🌿 Exercice de pleine conscience
🌿 Discussion en groupe
14h05 - Théorie : Le processus émotionnel
🎯Objectif : Acquérir une meilleure compréhension de son monde émotionnel
🌿 Principale cause des émotions
🌿 Fonctions des émotions
14h 15 - Exercice 2 : Identification des déclencheurs émotionnels
🎯Objectif : Prendre conscience des schémas émotionnels
🌿 En individuel : Réflexion et identification de ses déclencheurs émotionnels
🌿 En groupe : Discussion
14h35 - Pause
14h45 - Exercice 3 : Gérer ses émotions plus efficacement
🎯Objectif : Utiliser des moyens productifs et écologiques pour gérer plus efficacement ses émotions
🌿Introduction aux techniques de gestion des émotions
🌿Pratique en groupe
15h15 - Discussion finale - Mettre en place une hygiène émotionnelle
🌿Développer des stratégies pour le quotidien
🌿Période de questions/commentaires, etc.
🌿Mot de la fin
Informations importantes
Date : Dimanche, 13 octobre 2024
Heure : 13h30
Durée : 2 heures
Endroit : Atelier Grande Vie
Adresse : 2670 Boul. Louis-Fréchette, Nicolet, J3T 1N1
Coût : 25$ (Non remboursable)
Informations : [email protected]
Atelier : L'art de la gestion émotionnelle
Dimanche 13 octobre 2024 à 13h30
Dans cet atelier, tu découvriras...
la pleine conscience
Être à l'écoute de son monde intérieur pour mieux identifier et gérer ses émotions.
la cause principale des émotions
Acquérir une meilleure compréhension de son monde émotionnel.
des stratégies pour une gestion plus efficace de ses émotions
Utiliser des moyens productifs et écologiques pour une gestion plus saine de ses émotions.
Réserve ta place dès maintenant!
Dimanche 13 octobre 2024 à 13h30
©2024 Marie-Christine Savard. Tous droits réservés.
