🔮 Deviens l'alchimiste de tes émotions 🔮
Atelier L'ART DE LA GESTION ÉMOTIONNELLE
Animé par Marie-Christine Savard (alchimiste des émotions et T.E.S)
Et si tes émotions n’étaient pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ?
Cet hiver, offre-toi un moment pour te reconnecter à toi-même, comprendre ton monde intérieur et apprendre à naviguer tes émotions avec douceur.
✨ C’est exactement ce que tu découvriras dans l’atelier L’art de la gestion émotionnelle, qui débute en janvier (disponible en ligne via Zoom.
Durant cet atelier, tu apprendras à :
✅ Mieux comprendre ton monde émotionnel et ce qui se cache derrière tes réactions.
✅ Découvrir des outils simples et concrets pour gérer tes émotions avec plus d’efficacité.
✅ Transformer tes émotions en un moteur puissant pour avancer dans ta vie.
💬 Imagine-toi traverser l’hiver avec plus de clarté, de sérénité et même de vitalité intérieure…
Tu ne subis plus tes émotions : tu les comprends, tu les utilises et tu t’allèges.
🍁 Cet hiver, prends ce moment pour toi. Tu le mérites.
🎁 Offre-toi ce cadeau d’équilibre émotionnel.
👉 Les places sont limitées ! Réserve ta place dès maintenant.
🧘♀️ Un accompagnement sur 6 semaines
✨
Un atelier en Zoom
(convivial et interactif)
✨
Un suivi hebdomadaire
pour ancrer tes apprentissages
✨
Des outils concrets et des exercices pratiques
✨
Un espace bienveillant et respectueux
À l'issue de cet atelier, tu acquerras certaines compétences...
La cause principale
des émotions
Acquérir une meilleure compréhension
de ton monde émotionnel.
Décoder tes émotions
Comprendre les différentes
fonctions
des émotions
et leur utilité.
gérer plus efficacement tes émotions
Utiliser des moyens productifs et écologiques pour une gestion plus saine de tes émotions.
Transformer tes émotions
en alliées
Transformer tes émotions en moteur de changement.
exprimer plus adéquatement tes émotions
Mettre en pratique une technique plus adéquate pour exprimer ce qui se passe dans ton monde intérieur.
10 bonnes raisons de s’inscrire
à l’atelier
L’Art de la gestion émotionnelle
1) Apprendre à mieux comprendre ses émotions 🧠💡
Identifier la source, ce qu’elles veulent vraiment dire et pourquoi elles surgissent.
4) Sortir du mode
« pilotage automatique » 🔄
Ne plus se laisser submerger par ses réactions et retrouver une paix intérieure.
7) Évoluer dans un groupe bienveillant et motivant 🤗
Se sentir écouté(e), soutenu(e) et avancer ensemble dans un climat respectueux .
2) Gérer ses émotions plus efficacement
🌿
Découvrir des outils concrets pour retrouver rapidement son calme intérieur.
5) Améliorer ses relations avec les autres
🤝
Mieux communiquer pour éviter les conflits et cultiver des liens plus harmonieux.
8) Se libérer des blocages émotionnels
🔓
Apprendre à lâcher prise sur ce qui nous pèse, ce qui ne nous appartient pas et avancer plus léger.
3) Exprimer ses émotions de façon plus saine
🗣💙
Dire ce que l’on ressent sans exploser ni se refermer sur soi-même.
6) Prendre du temps pour soi
⏳✨
Un moment chaque semaine pour se déposer et s’accorder de l’importance.
9) Développer une plus grande confiance en soi 💪
Oser s’affirmer avec sérénité et aller vers que nous voulons vraiment.
10) Parce que le changement commence maintenant ! 🦋
Pourquoi attendre encore pour aller mieux ?
❓ INFORMATIONS IMPORTANTES ❓
📆 Début : Mercredi 21 janvier 2026
⏰Heures : 14h à 16h (Québec) / 20h a 22h (France)
⏳Durée : 6 semaines
📌Lieu : Dans le confort de ton foyer via ZOOM 💻
💲Prix : 149$ CAN (101 EUR )
👩👩👧👧 Nombre de participants : Maximum 8 personnes (possibilité d'ouvrir un groupe privé de minimum 3 personnes)
⚠️ Engagement important : Pour favoriser une expérience interactive et bienveillante, je te demande de laisser ta caméra allumée durant l’atelier. 💻
*** En cas de non-respect, la participation pourra être suspendue. ***
❓Informations : [email protected]
AU PROGRAMME
🎯Objectifs de l'atelier L'art de la gestion émotionnelle
✅ Comprendre, reconnaître et gérer plus efficacement ses émotions dans des situations personnelles et professionnelles.
✅ Exprimer plus adéquatement ses émotions.
SEMAINE 1 : Reconnaître les émotions en soi
🎯 Objectif : Connaître les manifestations des émotions dans son corps
🌿 Pourquoi la gestion des émotions est importante
🌿 Les 5 émotions de base
🌿 Comment les émotions se manisfestent dans notre corps
SEMAINE 2 : Prendre conscience de nos schémas émotionnels
🎯Objectif : Identifier nos déclencheurs émotionnels
🌿 À quoi servent les émotions
🌿 Cause principale des émotions
🌿 J'identifie mes déclencheurs émotionnels
SEMAINE 3 : Gérer ses émotions plus efficacement
🎯Objectif : Utiliser des moyens productifs et écologiques pour gérer plus efficacement ses émotions
🌿Introduction aux techniques productives de gestion des émotions
🌿Entrer en contact avec ses émotions pour mieux les gérer
SEMAINE 4 : Gérer ses émotions plus efficacement (suite)
🎯Objectif : Transformer ses croyances limitantes
🌿Transformer ses émotions en alliées
🌿Les croyances limitantes : un défi à surmonter
SEMAINE 5 : Exprimer ses émotions plus adéquatement
🎯Objectif : Exprimer ses émotions sans culpabiliser ni accuser
🌿Étapes pour exprimer plus efficacement ses émotions
🌿Comprendre les émotions des autres
SEMAINE 6 : Mettre en pratique au quotidien les apprentissages
🎯Objectif : Intégrer et mettre en place un plan d'action pour l'application au quotidien
🌿Partage des apprentissages et des transformations
🌿Plan d'action pour la gestion émotionnelle au quotidien
Ce que les gens en pensent...
« J’ai acheté le programme S’AIMER! et je me suis inscrite à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
L’atelier m’a permis de mieux comprendre parce que j’ai pris mes exemples à moi.
J’ai pu les décortiquer en tenant compte de mon histoire personnelle et mettre en pratique les outils proposés. Je suis très satisfaite! »
- Jocelyne
« J’ai beaucoup apprécié cet atelier, que je considère comme très satisfaisant à tous les niveaux. Le contenu était clair, pertinent et parfaitement adapté à mes attentes. L’animation a été excellente — les animateurs ont su créer un climat d’écoute et d’ouverture, sans jugement, tout en rendant les notions accessibles grâce à une belle vulgarisation.
Les exercices pratiques étaient à la fois pertinents et utiles pour favoriser l’intégration des apprentissages. J’ai eu beaucoup d’opportunités d’interagir et de poser des questions, ce qui a enrichi l’expérience de groupe.
Le rythme était légèrement rapide à certains moments, et j’aurais aimé disposer d’un peu plus de temps pour approfondir certains sujets et mieux assimiler les notions abordées.
Je repars avec plusieurs prises de conscience importantes et des outils que je pourrai appliquer en partie dans mon quotidien.
En résumé, c’est un atelier très intéressant, bien structuré et animé avec authenticité. Je le recommanderais sans hésiter à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer ses émotions. »
- François
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Monique
« Avoir un espace accueillant et sécurisant pour partage m'a fait beaucoup de bien. j'aurais aimé que ça dure 10 semaines au lieu de 6. Je recommande cet atelier sans hésiter. »
- Véronique
« J'ai beaucoup apprécié les exercices pratiques et concrets et les partages entre participants. J'aurais aimé que l'atelier dure plus longtemps. »
- Julie
« Ce que j'ai apprécié le plus, c'est l'écoute. J'ai eu l'opportunité à plusieurs reprises d'interagir. Le rythme était adapté. Les animateurs sont dynamiques et engagés. Je suis très satisfaite. J'aurais que ça dure plus longtemps . »
- Mélanie
« Un atelier puissant et humain ! J’ai eu de belles prises de conscience et des outils concrets que j’applique déjà au quotidien. Je le recommande sans hésiter. »
- Alex
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Sylvie
🗣️ À propos des témoignages :
Les commentaires ci-dessous sont issus de véritables évaluations remplies par les participants à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
Ils ont simplement été reformulés par l’intelligence artificielle ChatGPT pour plus de clarté et de fluidité, tout en préservant fidèlement le sens et l’expérience vécue.
