Maîtrise l'art de la gestion émotonnelle
Atelier L'ART DE LA GESTION ÉMOTIONNELLE
par Marie-Christine Savard (alchimiste des émotions et T.E.S)
🔮 Deviens un(e) alchimiste de tes émotions 🔮
🌿 Le printemps est là… mais ton moral, lui, reste en hiver ?
Les jours rallongent, la nature s’éveille, tout semble revivre… et pourtant, à l’intérieur, c’est encore le brouillard ? 😞
Tu ressens une lourdeur, une fatigue émotionnelle que le soleil ne suffit pas à dissiper ?
Et si, au lieu de les subir, tu apprenais à en faire des alliées puissantes pour mieux avancer dans ta vie ? ✨
📢 Je t’invite à un atelier en ligne unique en son genre !
Cet atelier interactif sur la gestion émotionnelle est conçu pour te donner des outils concrets et pratiques pour mieux comprendre et gérer tes émotions plus efficacement.
🔥 Es-tu prêt(e) à sortir de l’hibernation émotionnelle ?
👉 Les places sont limitées ! Réserve ta place dès maintenant.
🧘♀️ Un accompagnement sur 6 semaines
✨
Un atelier en Zoom
(convivial et interactif)
✨
Un suivi hebdomadaire
pour ancrer tes apprentissages
✨
Des outils concrets et des exercices pratiques
✨
Un espace bienveillant et respectueux
À l'issue de cet atelier, tu acquerras certaines compétences...
La cause principale
des émotions
Acquérir une meilleure compréhension
de ton monde émotionnel.
Décoder tes émotions
Comprendre les différentes
fonctions
des émotions
et leur utilité.
gérer plus efficacement tes émotions
Utiliser des moyens productifs et écologiques pour une gestion plus saine de tes émotions.
Transformer tes émotions
en alliées
Transformer tes émotions en moteur de changement.
exprimer plus adéquatement tes émotions
Mettre en pratique une technique plus adéquate pour exprimer ce qui se passe dans ton monde intérieur.
10 bonnes raisons de s’inscrire
à l’atelier
L’Art de la gestion émotionnelle
1) Apprendre à mieux comprendre ses émotions 🧠💡
Identifier la source, ce qu’elles veulent vraiment dire et pourquoi elles surgissent.
4) Sortir du mode
« pilotage automatique » 🔄
Ne plus se laisser submerger par ses réactions et retrouver une paix intérieure.
7) Évoluer dans un groupe bienveillant et motivant 🤗
Se sentir écouté(e), soutenu(e) et avancer ensemble dans un climat respectueux .
2) Gérer ses émotions plus efficacement
🌿
Découvrir des outils concrets pour retrouver rapidement son calme intérieur.
5) Améliorer ses relations avec les autres
🤝
Mieux communiquer pour éviter les conflits et cultiver des liens plus harmonieux.
8) Se libérer des blocages émotionnels
🔓
Apprendre à lâcher prise sur ce qui nous pèse, ce qui ne nous appartient pas et avancer plus léger.
3) Exprimer ses émotions de façon plus saine
🗣💙
Dire ce que l’on ressent sans exploser ni se refermer sur soi-même.
6) Prendre du temps pour soi
⏳✨
Un moment chaque semaine pour se déposer et s’accorder de l’importance.
9) Développer une plus grande confiance en soi 💪
Oser s’affirmer avec sérénité et aller vers que nous voulons vraiment.
10) Parce que le changement commence maintenant ! 🦋
Pourquoi attendre encore pour aller mieux ?
❓ INFORMATIONS IMPORTANTES ❓
📆 Début : Lundi 5 mai 2025
⏰Heures : 19h à 21h (Québec)
OU
📆 Début : Mardi 6 mai 2025
⏰ Heures : 13h à 15h (Québec) / 19h a 21h (France)
⏳Durée : 6 semaines
📌Lieu : Dans le confort de ton foyer via ZOOM 💻
💲Prix : 149$ CAN (101 EUR )
👩👩👧👧 Nombre de participants : Maximum 5 personnes (possibilité d'ouvrir un groupe privé de 3 à 5 de personnes qui se connaissent)
⚠️ Engagement important : Pour favoriser une expérience interactive et bienveillante, la caméra doit rester allumée durant l’atelier. 💻
*** En cas de non-respect, la participation pourra être suspendue. ***
❓Informations : [email protected]
AU PROGRAMME
🎯Objectifs de l'atelier L'art de la gestion émotionnelle
✅ Comprendre, reconnaître et gérer plus efficacement ses émotions dans des situations personnelles et professionnelles.
✅ Exprimer plus adéquatement ses émotions.
SEMAINE 1 : Reconnaître les émotions en soi
🎯 Objectif : Connaître les manifestations des émotions dans son corps
🌿 Pourquoi la gestion des émotions est importante
🌿 Les 5 émotions de base
🌿 Comment les émotions se manisfestent dans notre corps
SEMAINE 2 : Prendre conscience de nos schémas émotionnels
🎯Objectif : Identifier nos déclencheurs émotionnels
🌿 À quoi servent les émotions
🌿 Cause principale des émotions
🌿 J'identifie mes déclencheurs émotionnels
SEMAINE 3 : Gérer ses émotions plus efficacement
🎯Objectif : Utiliser des moyens productifs et écologiques pour gérer plus efficacement ses émotions
🌿Introduction aux techniques productives de gestion des émotions
🌿Entrer en contact avec ses émotions pour mieux les gérer
SEMAINE 4 : Gérer ses émotions plus efficacement (suite)
🎯Objectif : Transformer ses croyances limitantes
🌿Transformer ses émotions en alliées
🌿Les croyances limitantes : un défi à surmonter
SEMAINE 5 : Exprimer ses émotions plus adéquatement
🎯Objectif : Exprimer ses émotions sans culpabiliser ni accuser
🌿Étapes pour exprimer plus efficacement ses émotions
🌿Comprendre les émotions des autres
SEMAINE 6 : Mettre en pratique au quotidien les apprentissages
🎯Objectif : Intégrer et mettre en place un plan d'action pour l'application au quotidien
🌿Partage des apprentissages et des transformations
🌿Plan d'action pour la gestion émotionnelle au quotidien
Termes et conditions d’utilisation
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