🔮 Deviens un(e) alchimiste de tes émotions 🔮
Atelier L'ART DE LA GESTION ÉMOTIONNELLE
par Marie-Christine Savard (alchimiste des émotions et T.E.S) et Linus Metzger (T.E.S.)
🍂 L’automne est arrivé… et avec lui, les journées plus courtes, la lumière qui se fait rare, et parfois cette petite baisse d’énergie ou de moral.
Peut-être que tu l’as déjà ressenti : ce mélange de fatigue, de lourdeur, et d’émotions qui semblent plus difficiles à apprivoiser.
👉 Et si, cette année, tu choisissais de vivre ton automne autrement ?
Loin de subir ces variations, tu pourrais apprendre à transformer tes émotions en alliées.
🧭 Parce que oui, tes émotions ne sont pas un fardeau, mais une boussole.
Encore faut-il savoir les décoder et les utiliser à ton avantage.
✨ C’est exactement ce que tu découvriras dans l’atelier L’art de la gestion émotionnelle, qui débute en octobre.
Durant cet atelier, tu apprendras à :
✅ Mieux comprendre ton monde émotionnel et ce qui se cache derrière tes réactions.
✅ Découvrir des outils simples et concrets pour gérer tes émotions avec plus d’efficacité.
✅ Transformer tes émotions en un moteur puissant pour avancer dans ta vie.
💬 Imagine-toi traverser l’automne avec plus de clarté, de sérénité et même de vitalité intérieure…
Tu ne subis plus tes émotions : tu les comprends, tu les utilises et tu t’allèges.
🍁 Cet automne, prends ce moment pour toi. Tu le mérites.
🎁 Offre-toi ce cadeau d’équilibre émotionnel.
👉 Les places sont limitées ! Réserve ta place dès maintenant.
🧘♀️ Un accompagnement sur 6 semaines
✨
Un atelier en présentiel
(convivial et interactif)
✨
Un suivi hebdomadaire
pour ancrer tes apprentissages
✨
Des outils concrets et des exercices pratiques
✨
Un espace bienveillant et respectueux
À l'issue de cet atelier, tu acquerras certaines compétences
La cause principale
des émotions
Acquérir une meilleure compréhension
de ton monde émotionnel.
Décoder tes émotions
Comprendre les différentes
fonctions
des émotions
et leur utilité.
gérer plus efficacement tes émotions
Utiliser des moyens productifs et écologiques pour une gestion plus saine de tes émotions.
Transformer tes émotions
en alliées
Transformer tes émotions en moteur de changement.
exprimer plus adéquatement tes émotions
Mettre en pratique une technique plus adéquate pour exprimer ce qui se passe dans ton monde intérieur.
10 bonnes raisons de s’inscrire
à l’atelier
L’Art de la gestion émotionnelle
1) Apprendre à mieux comprendre ses émotions 🧠💡
Identifier la source, ce qu’elles veulent vraiment dire et pourquoi elles surgissent.
4) Sortir du mode
« pilotage automatique » 🔄
Ne plus se laisser submerger par ses réactions et retrouver une paix intérieure.
7) Évoluer dans un groupe bienveillant et motivant 🤗
Se sentir écouté(e), soutenu(e) et avancer ensemble dans un climat respectueux .
2) Gérer ses émotions plus efficacement
🌿
Découvrir des outils concrets pour retrouver rapidement son calme intérieur.
5) Améliorer ses relations avec les autres
🤝
Mieux communiquer pour éviter les conflits et cultiver des liens plus harmonieux.
8) Se libérer des blocages émotionnels
🔓
Apprendre à lâcher prise sur ce qui nous pèse, ce qui ne nous appartient pas et avancer plus léger.
3) Exprimer ses émotions de façon plus saine
🗣💙
Dire ce que l’on ressent sans exploser ni se refermer sur soi-même.
6) Prendre du temps pour soi
⏳✨
Un moment chaque semaine pour se déposer et s’accorder de l’importance.
9) Développer une plus grande confiance en soi 💪
Oser s’affirmer avec sérénité et aller vers que nous voulons vraiment.
10) Parce que le changement commence maintenant ! 🦋
Pourquoi attendre encore pour aller mieux ?
❓ INFORMATIONS IMPORTANTES ❓
📆 Début : Mercredi 22 octobre 2025
⏰Heures : 18h30 à 20h30
OU
📆 Début : Vendredi 24 octobre 2025
⏰ Heures : 10h à 12h
⏳Durée : 6 semaines
📌Lieu : 30 Place P.E. Trudeau, Trois-Rivières, QC, G8W 1X7
💲Prix : 149$ CAN (101 EUR )
👩👩👧👧 Nombre de participants : Maximum 8 personnes (possibilité d'ouvrir un groupe privé de minimum 3 personnes)
❓Informations : [email protected]
AU PROGRAMME
🎯Objectifs de l'atelier L'art de la gestion émotionnelle
✅ Comprendre, reconnaître et gérer plus efficacement ses émotions dans des situations personnelles et professionnelles.
✅ Exprimer plus adéquatement ses émotions.
SEMAINE 1 : Reconnaître les émotions en soi
🎯 Objectif : Connaître les manifestations des émotions dans son corps
🌿 Pourquoi la gestion des émotions est importante
🌿 Les 5 émotions de base
🌿 Comment les émotions se manisfestent dans notre corps
SEMAINE 2 : Prendre conscience de nos schémas émotionnels
🎯Objectif : Identifier nos déclencheurs émotionnels
🌿 À quoi servent les émotions
🌿 Cause principale des émotions
🌿 J'identifie mes déclencheurs émotionnels
SEMAINE 3 : Gérer ses émotions plus efficacement
🎯Objectif : Utiliser des moyens productifs et écologiques pour gérer plus efficacement ses émotions
🌿Introduction aux techniques productives de gestion des émotions
🌿Entrer en contact avec ses émotions pour mieux les gérer
SEMAINE 4 : Gérer ses émotions plus efficacement (suite)
🎯Objectif : Transformer ses croyances limitantes
🌿Transformer ses émotions en alliées
🌿Les croyances limitantes : un défi à surmonter
SEMAINE 5 : Exprimer ses émotions plus adéquatement
🎯Objectif : Exprimer ses émotions sans culpabiliser ni accuser
🌿Étapes pour exprimer plus efficacement ses émotions
🌿Comprendre les émotions des autres
SEMAINE 6 : Mettre en pratique au quotidien les apprentissages
🎯Objectif : Intégrer et mettre en place un plan d'action pour l'application au quotidien
🌿Partage des apprentissages et des transformations
🌿Plan d'action pour la gestion émotionnelle au quotidien
Termes et conditions d’utilisation
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